Deko

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H2O Formel

So halten Sie sich an die H2O-Formel

 

Wie die Versuchspersonen in der amerikanischen Studie können Sie bis zu sieben Kilo in zehn Tagen abnehmen, wenn Sie sich an diese Grundregeln halten:
 

  1. Sie trinken eine halbe Stunde vor jeder Hauptmahlzeit (morgens, mittags und abends) ein Glas kaltes Wasser.​
  2. Zusätzlich zu den vorgeschriebenen Trinkmengen dürfen Sie so viel Wasser oder Tee (ohne Zucker) trinken, wie Sie möchten.

 

Welches Wasser ist richtig?

Still, mit Kohlensäure oder auch Leitungswasser - Sie dürfen trinken, was Ihnen schmeckt. Achten Sie nur auf die Temperatur. Morgens sollte das Wasser lauwarm sein, das regt die Verdauung an. Mittags gibt Wasser mit Kühlschrank-Temperatur einen Stoffwechsel-Kick. Abends wirkt zimmerwarmes Wasser gut gegen Hungergefühle.

 

​Anglehnt an die H2O-Formel haben wir einen fundierten Trinkplan für Sie ausgearbeitet. Dieser garantiert eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme, die für eine gute Verdauung und eine optimale Fettverbrennung sorgt.