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H2O Formel

So halten Sie sich an die H2O-Formel

 

Wie die Versuchspersonen in der amerikanischen Studie können Sie bis zu sieben Kilo in zehn Tagen abnehmen, wenn Sie sich an diese Grundregeln halten:
 

  1. Sie trinken eine halbe Stunde vor jeder Hauptmahlzeit (morgens, mittags und abends) ein Glas kaltes Wasser.
  2. Zusätzlich zu den vorgeschriebenen Trinkmengen dürfen Sie so viel Wasser oder Tee (ohne Zucker) trinken, wie Sie möchten.

 

Welches Wasser ist richtig?

Still, mit Kohlensäure oder auch Leitungswasser - Sie dürfen trinken, was Ihnen schmeckt. Achten Sie nur auf die Temperatur. Morgens sollte das Wasser lauwarm sein, das regt die Verdauung an. Mittags gibt Wasser mit Kühlschrank-Temperatur einen Stoffwechsel-Kick. Abends wirkt zimmerwarmes Wasser gut gegen Hungergefühle.

 

​Anglehnt an die H2O-Formel haben wir einen fundierten Trinkplan für Sie ausgearbeitet. Dieser garantiert eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme, die für eine gute Verdauung und eine optimale Fettverbrennung sorgt.

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