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Ernährung

 

Christina Mörz

 

ist selbstständige Ernährungsberaterin und Nordic Walking-Trainerin SKA.


Ernährungsberatung

Wir beraten Sie individuell bei Fragen zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Gluten, Laktose, Fruktose), Wunschgewicht (Abnehmen, Zunehmen) und Gesunder Ernährung (Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe)

 

Erstgespräch inkl. Ernährugnsanamnese (45 min)  - 45,00 €
(noch keine Beratung)

Folgegespräche (30 min) - 30,00 €

 

Bioimpedanzanalyse (25 min) - 29,00 €

Eine Bioimpedanzmessung erfolgt durch einfaches Anlegen einer Elektrode an Fuß und Hand und dauert nur wenige Sekunden. Folgende Parameter werden hierbei ermittelt:

  • Körperfettanteil

  • Körperwasser

  • Fettfreie Masse

  • Extrazelluläre Masse (Flüssigkeit außerhalb der Zellen)

Aus den Ergebnissen lässt sich eine zuverlässige Aussage über Trainings-, Körper- und Ernährungszustand ableiten. Die Bestimmung von Körperzellmasse und Muskelmasse ist ein wichtiges Instrument in der Trainings- und Ernährungsberatung. Mit Hilfe einer Bioimpedanzmessung lässt sich also bestimmen, an welchem Hebel angesetzt werden muss, um etwa Gewicht zu reduzieren oder Muskelmasse aufzubauen.

Die Bioimpedanzanalyse darf nicht durchgeführt werden:

  • bei Aktiven Implantaten (z.B. Herzschrittmacher, ...) 
  • in der Schwangerschaft

 

Stoffwechselanalyse mit e-Scan (30 min) - 29,00 €
mit Trainings- und Ernährungsplan (60 min) - 89,00 €

Der e-Scan ist ein High Tech Messsystem zur Durchführung einer Stoffwechselanalyse. Hier wird beispielsweise ermittelt ob eventuelle gesundheitliche Schäden oder Risiken bestehen. Ebenso dient eine solche Messung zur Dokumentation von Trainingsfortschritten und kann somit zur Trainingssteuerung verwendet werden.

Um den menschlichen Stoffwechsel genau und umfangreich analysieren zu können, wird mit dem e-Scan die Atemluft gemessen. Dazu wird in ruhiger Sitzposition über ein Mundstück ca. drei bis fünf Minuten ein- und ausgeatmet. Feine Sensoren messen das Atemgas und übermitteln die Daten an eine speziell konzipierte Software. Auf den Messergebnissen basierend werden automatisch ein abgestimmter Ernährungsplan und Trainingsrichtlinien ausgedruckt.

Durch eine Stoffwechselmessung mit dem e-Scan lassen sich folgende Fragen beantworten:

  •     Nehme ich derzeit gerade zu oder ab?

  •     Wie effektiv arbeitet mein Stoffwechsel?

  •     Wie ist die anteilsmäßige Zucker- und Fettverbrennung?

  •     Wie hoch ist mein täglicher Energieverbrauch?

  •     Warum kann ich nicht oder nur schlecht abnehmen?

  •     Wo liegt die Ursache von Müdigkeit und Leistungstiefs?

  •     Besteht ein Risiko für Alterszucker oder Diabetes?

 

Weitere Informationen über die Ernährungsberatung bei Frau Mörz erhalten Sie unter:

www.christina-moerz.de

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86825 Bad Wörishofen

 

Telefon (08247) 3070
Telefax  (08247) 307280

 

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